بلانشيد الفول السوداني، السمسم، الجوز، البندق وجوز الهند من بيوبرس عموعطار

يُقصد بـ “بلانشيد” العملية التي يتم فيها إزالة قشرة المكسرات، مما يجعل اللب جاهزًا للاستهلاك سواء كان خامًا أو نصف مطهو. إن بلانشيد المكسرات مثل الفول السوداني، السمسم، الجوز، البندق وجوز الهند يشكل مزيجًا غنيًا ولذيذًا من أفضل المكونات الطبيعية، التي لا تقتصر فقط على طعمها الفريد بل تقدم أيضًا فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان.

فوائد بلانشيد الفول السوداني، السمسم، الجوز، البندق وجوز الهند:

• مصدر للبروتين والدهون الصحية: تحتوي هذه المكسرات على كميات عالية من البروتين والدهون الصحية التي تساعد على تقوية العضلات وزيادة الطاقة والحفاظ على صحة القلب.

• تقوية جهاز المناعة: يساعد وجود الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، والمغنيسيوم والفوسفور في هذا المزيج على تعزيز جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر مقاومة للأمراض.

• مفيد لصحة البشرة والشعر: تحتوي المكسرات مثل السمسم وجوز الهند على مغذيات تعزز صحة البشرة والشعر وتقي من جفاف البشرة وعلامات الشيخوخة المبكرة.

• تحسين أداء الدماغ: تساعد المكسرات مثل الجوز والبندق بفضل احتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة في تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز.

• تقوية العظام: يساعد الكالسيوم والفوسفور الموجودان في السمسم والجوز على الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشتها.

فوائد بلانشيد الفول السوداني والسمسم للرياضيين:

إن بلانشيد الفول السوداني والسمسم، بفضل احتوائهما على البروتين والدهون المفيدة، يشكلان خيارًا ممتازًا للرياضيين. يوفر هذا المزيج الطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية ويساعد على إعادة بناء العضلات بعد التمرين.

نصائح غذائية:

• الكمية الموصى بها: ملعقتان كبيرتان يوميًا.

• محتوى الطاقة: يحتوي كل 30 جرامًا من هذا المزيج على حوالي 180 سعرة حرارية، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة اليومية.

الأعراض الجانبية المحتملة:

• الحساسية: قد يكون بعض الأشخاص حساسون تجاه الفول السوداني أو المكسرات الأخرى في هذا المزيج. في حال ظهور أعراض تحسسية، يجب التوقف عن تناوله واستشارة الطبيب.

• الاستهلاك المفرط: نظرًا لاحتواء المكسرات على سعرات حرارية عالية، يجب تناولها بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن.

المغذيات في بلانشيد الفول السوداني، السمسم، الجوز، البندق وجوز الهند:

• البروتين

• الدهون الصحية

• الألياف

• فيتامين E

• الكالسيوم

• المغنيسيوم والفوسفور

طريقة حفظ المكسرات البلانشيد:

يجب حفظ المكسرات البلانشيد في مكان جاف وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة للحفاظ على جودتها وطراوتها. يفضل تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.

مناسب لجميع الأشخاص:

بفضل فوائده العديدة، يمكن استخدام بلانشيد الفول السوداني، السمسم، الجوز، البندق وجوز الهند كوجبة خفيفة مغذية للأطفال، البالغين وكبار السن على حد سواء. هذا المزيج مفيد لتقوية الدماغ والعظام وتحسين الأداء البدني ويمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.

معلومات التواصل والمبيعات:

• الموقع الإلكتروني: Amooattar.com

• إنستجرام: Instagram.com/barjiin

• تلغرام: telegram.com/amooattar

• إيتا: https://eitaa.com/amooatar

• التواصل: 09155048108

• عنوان المتجر: مشهد، مطهري شمالي 49 – معصرة عموعطار

#مكسرات_بلانشيد #فول_سوداني #سمسم #جوز #بندق #جوز_هند #بيوبرس #وجبة_خفيفة_مغذية #صحة_القلب #مغذيات_طبيعية #صحة_الشعر #عموعطار #Amooattar